Danh mục: Tầm Quan Trọng của Giấc Ngủ Đối Với Sức Khỏe Tinh Thần

Chất lượng giấc ngủ ảnh hưởng trực tiếp đến tâm trạng, khả năng tập trung và sức khỏe cảm xúc. Thiếu ngủ lâu dài có thể dẫn đến căng thẳng, lo âu và giảm khả năng kiểm soát cảm xúc. Bài viết trong mục này giúp người đọc hiểu rõ vai trò thiết yếu của giấc ngủ đối với tinh thần và cách cải thiện thói quen ngủ lành mạnh.